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强化胸肌内侧:窄握缆绳推胸!
发布机构:本站原创    浏览次数:次 发布时间:2019-09-27

  但是为什么尽管胸大肌外侧发展良好,胸大肌内侧却差强人意,迟迟没有发展出理想的胸沟

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  2,大臂靠拢身体,启动胸肌向下推起负重直到手臂伸直,到达顶端时努力去挤压胸肌

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